¿Qué es la disbiosis intestinal?

Se llama disbiosis al desequilibrio de microorganismos vivos que habitan en nuestro cuerpo. Tenemos poblacion de microorganismos en lugares como la piel o la boca pero la mayoría de éstos se encuentran en el intestino, por eso hacemos énfasis en la disbiosis intestinal.

Una dieta baja en fibra, el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, situaciones de estrés y el uso indiscriminado de antibióticos son algunos de los factores que nos pueden provocar disbiosis intestinal

Esto nos puede generar molestias intestinales de todo tipo como estreñimiento, diarrea, hinchazón, gases. Pero también otro tipo de molestias como dolores articulares y musculares, dolor de cabeza y migrañas, fatiga, cansancio, cambios de humor hasta insomnio.

Para evitar o combatir la disbiosis intestinal se recomienda no solamente el consumo de probióticos sino también de aquellos alimentos ricos en fibra que estimulen la actividad de los microorganismos beneficiosos en nuestro intestino (prebióticos).